Денсаулыққа арналған рецепттер
Көптеген ата-аналар ЖРВИ мен тұмаудың өршуін қадағаламайды. Бұл сөзді қоғамымызда жүргізілген сауалнама растады. Көбінесе бұл аналардың баланы вирустардан қорғау мүмкін еместігіне байланысты: тұмау эпидемиясы туралы біліп, сіз баланы қоғамнан оқшауламайсыз.
Біз вирустардан жасырну мүмкін емес екеніне келісеміз, бірақ вирустар баланың ағзасында тамыр алмас үшін иммунитетті нығайту бойынша жұмыс жасай аласыз.
Біз баланың иммунитетін арттыратын пайдалы және дәмді тағамдарға арналған бірнеше рецепт ұсынамыз.
«Сиқырлы» тұнба
- мүкжидек жидектері салынған 2 стакан,
- қалақай жапырақтары салынған 3 стакан,
- итмұрын жидектері салынған 3 стакан.
Ұнтақтап, жақсылап араластырыңыз, бір стақан қайнаған су қосып қайнатыңыз. 3-4 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сүзіңіз. Балаға бір ай бойы күніне 2-3 рет ішу үшін 1 стаканнан беріңіз, содан кейін бір айға үзіліс жасап, қайтадан осындай тұнба беріңіз
Тәтті және қышқыл тағам
Шамамен тең бөліктерде ет тартқыштан өткізіңіз:
- курага,
- қара өрік,
- грек жаңғағы,
- қызыл жүзім мейізі,
- лимон қабығымен.
Қоспаға бал қосыңыз.
Аш қарынға 1 шай қасықтан қабылдаңыз. Айтпақшы, бұл өте дәмді, сондықтан қаласаңыз, жиі жеуге болады. Тоңазытқышта шыны ыдыста сақтаңыз.
«Тіл үйіртетін» пайдалы тәтті тағам
- грек жаңғағынан 1 стакан
- 0,5 кг мүкжидек пюресі,
- майдалап туралған 2-3 жасыл алма,
- 0,5 кг қант
- 0,5 стакан су
Қайнағанша баяу отта пісіріңіз. Шыны ыдыста сақтаңыз. Иммунитетті арттыру үшін күніне 1 ас қасықтан жеу жеткілікті. Шаймен десерт ретінде ішуге болады.
Түймедақ шайы
1 шай қасық түймедақты бір стақан суға салып қойыңыз. Салқындатып, бір қасық бал қосыңыз.Түймедақтың белсенді заттары тек гүлдерден алынады және құрамында эфир майлары, шырыш және флавоноидтар бар