Боль в горле после кондиционера: почему появляется и что делать

Летом жалобы на дискомфорт в горле появляются даже у людей, которые редко сталкиваются с простудами. Часто неприятные ощущения возникают после нескольких часов в офисе, поездки в машине или сна под прямым потоком воздуха. В таких случаях причиной становится не инфекция, а внешние условия — кондиционер сушит горло.

Боль в горле после кондиционера связывают с сочетанием двух факторов — холодного воздуха и снижения влажности. Во время работы система охлаждения постепенно убирает влагу из помещения. Главное здесь — отыскать причину при первых симптомах воспаления горла.

Почему болит горло после кондиционера

Слизистая оболочка горла постоянно контактирует с воздухом. В норме ее поверхность покрыта секретом, который помогает удерживать влагу, защищает ткани от раздражения и участвует в местной иммунной защите. Когда воздух слишком сухой и холодный, этот защитный слой истончается. Из-за этого:

• слизистая быстрее пересыхает;
• ткани становятся чувствительнее;
• появляется ощущение стянутости и дискомфорта;
• горло сильнее реагирует на разговор, глотание и просто на холодный воздух.

Дополнительную роль играет температура воздуха. Слишком резкое охлаждение помещения создает нагрузку для верхних дыхательных путей. Чем больше перепад между температурой на улице и в помещении, тем выше вероятность дискомфорта. И снова возникает раздражение горла после кондиционера.

Многие замечают, что сухость в горле после кондиционера сильнее выражена утром. Это связано с тем, что ночью слизистая несколько часов подряд контактирует с сухим воздухом без достаточного увлажнения. Если поток воздуха направлен в лицо или шею, неприятные ощущения обычно усиливаются.

Когда слизистая становится более чувствительной, нервные рецепторы сильнее реагируют на привычные раздражители:

• холодные напитки;
• сухой воздух;
• разговор;
• кашель;
• глотание.

Можно ли заболеть от кондиционера

При боли в горле у взрослых и детей важно понимать, что кондиционер сам по себе не вызывает инфекцию. Но пересушенная слизистая хуже противостоит вирусам и бактериям. Поэтому при длительном воздействии холодного сухого воздуха дискомфорт иногда переходит в полноценное вирусное и бактериальное воспаление горла.

Особенно чувствительны к сухому воздуху:

• люди с хроническим фарингитом;
• курящие;
• сотрудники офисов с постоянной работой кондиционеров;
• преподаватели, операторы и все, кто много говорит в течение дня;
• люди, которые пьют мало жидкости.

Даже если болит горло без температуры и выраженных признаков инфекции — это не повод игнорировать проблему. Со временем защитные свойства слизистой снижаются все сильнее, и риск реальной простуды от кондиционера возрастает.

Как отличить раздражение и воспаление горла

Разница между этими состояниями важна, потому что подход к ним будет отличаться.

Если дискомфорт связан в основном с сухим воздухом, симптомы обычно умеренные и появляются постепенно.
Чаще возникают:

• ощущение сухости;
• желание постоянно сглатывать;
• легкое першение и царапание;
• дискомфорт после разговора;
• редкое покашливание.

Если же к процессу присоединяется инфекция, симптомы становятся более выраженными. На развитие воспаления могут указывать:

• боль при глотании;
• заметное покраснение горла;
• отек;
• усиливающаяся болезненность;
• слабость и утомляемость;
• постоянное першение;
• сухой кашель.

Иногда появляется ощущение, будто горло горит или реагирует болью даже на обычную пищу и воду.

Что делать, если болит горло после кондиционера

Когда боль и першение в горле после кондиционера уже есть, главная задача — нормализовать условия.

Полезно:

• пить достаточное количество теплой жидкости;
• сократить время нахождения под прямым потоком воздуха;
• регулярно проветривать комнату;
• снизить голосовую нагрузку;
• избегать слишком холодных напитков.

Если игнорировать правила, кондиционер и боль в горле могут идти рука об руку весь сезон.

Кроме того, если болит горло от кондиционера, можно использовать и симптоматические средства. Например, растительные лекарственные препараты с противовоспалительным действием. Они помогают временно уменьшить дискомфорт и сделать глотание менее болезненным.

Как не заболеть от кондиционера

Чтобы пореже вспоминать, как пересыхает горло от кондиционера, нужно правильно им пользоваться. В частности — правильно настраивать температуру и избегать условий, при которых слизистая постоянно пересыхает и раздражается.

Основные рекомендации:

• поддерживать умеренную температуру в помещении;
• следить за влажностью;
• регулярно очищать фильтры кондиционера;
• делать перерывы в работе системы охлаждения.

Когда обращаться к врачу при боли в горле

Если симптомы усиливаются или сохраняются долго, это может говорить о серьезных проблемах. Консультация врача особенно важна, если появляются:

• высокая температура;
• сильная боль при глотании;
• выраженное покраснение горла;
• налет на миндалинах;
• увеличение и болезненность лимфоузлов;
• ощущение нехватки воздуха;
• осиплость, которая долго не проходит;
• заметное ухудшение самочувствия.

Отдельного внимания требует ситуация, когда боль становится интенсивнее с каждым днем или появляется регулярно. Врач поможет определить причину и понять, как с ней бороться.