Боль в горле в сезон простуд

Осенне-зимний сезон традиционно сопровождается волной простудных заболеваний. Насморк, боль в горле и кашель — самые частые жалобы, с которыми пациенты обращаются к врачу. Эти симптомы чаще всего вызваны вирусной инфекцией верхних дыхательных путей.

Хотя простуда обычно протекает легко и проходит самостоятельно, правильный уход и симптоматическое лечение помогают быстрее восстановить самочувствие и избежать осложнений.

Боль в горле — первый сигнал простуды

Боль или першение в горле часто становятся первым проявлением вирусной инфекции. После проникновения вируса активируются защитные механизмы организма, вызывая и другие типичные симптомы:

• насморк и заложенность носа,
• чихание,
• кашель,
• лёгкая температура и слабость.

Инфекция обычно длится 7–10 дней, но отдельные симптомы, например кашель, могут сохраняться дольше. Известно более 200 вирусов, вызывающих простуду, поэтому стойкий иммунитет не формируется.

Дети болеют чаще (до 10 раз в год) из-за незрелости иммунной системы, у взрослых — 2–4 раза.

Лечение боли в горле и простуды

Так как простуда имеет вирусную природу, лечение направлено на смягчение симптомов и поддержку организма:

• при боли в горле — тёплое питьё, растительные препараты системного действия, рассасывающие средства, ингаляции, увлажнение воздуха;
• при кашле — противокашлевые или отхаркивающие препараты в зависимости от его типа;
• при насморке — солевые растворы, растительные препараты комплексного действия (ссылка на синупрет) и сосудосуживающие средства при выраженной заложенности (но не более 5 дней) ;
• при температуре — жаропонижающие препараты.

Важен и режим: отдых, полноценный сон, достаточное питьё, тёплое помещение и спокойный голосовой режим при боли в горле.

Если симптомы усиливаются или сохраняются более 10 дней — необходима консультация врача, чтобы исключить бактериальные осложнения.

Как предотвратить простуду

Полностью избежать контакта с вирусами невозможно, но снизить риск можно, укрепляя иммунитет и соблюдая профилактические меры:

Для поддержки иммунной системы:

• сбалансированное питание,
• умеренные физические нагрузки,
• полноценный сон,
• снижение стресса,
  достаточное потребление жидкости.

Для защиты от вирусов:

• избегайте людных мест и контактов с больными,
• регулярно мойте руки,
• проветривайте помещения и увлажняйте воздух,
• одевайтесь по погоде.

Важно помнить: сам холод не вызывает простуду, но переохлаждение ослабляет защитные силы организма, повышая восприимчивость к вирусам.